Грипп

Грипп – одно из самых распространённых инфекционных заболеваний в мире, эпидемии которого возникают в осенне- зимнее время, нанося ущерб не только каждому отдельному больному, но и целым государствам. Осложнения гриппа ежегодно уносят тысячи жизней.

Вирус гриппа размножается на слизистых оболочках дыхательных путей и передаётся от больного человека к здоровому с мельчайшими капельками слюны, слизи при разговоре, кашле, чихании, через посуду, полотенца, носовые платки, игрушки. Инкубационный  (скрытый) период непродолжителен и составляет от нескольких часов до 2 суток.

Развитию заболевания способствуют переутомление, гиповитаминоз, переохлаждение, сопутствующие заболевания, ослабляющие защитные силы организма.

Источником инфекции является человек, больной выраженной или стертой формой острой респираторной инфекции.

Выделяющиеся с мельчайшими капельками слюны и мокроты вирусы разлетаются при кашле и чихании на расстояние до 3-х метров, а при оживленном разговоре до 1-1,5 метров. Заражение может происходить и через предметы обихода (столовая посуда, полотенца и др.).

Заболеваемость острыми респираторными инфекциями и гриппом регистрируется в течение всего года, но массовое распространение наиболее часто возникает осенью и зимой. Это связано с витаминным дефицитом в этот период, простудным фактором, со скученностью населения в холодное время года. Заболевания встречаются в виде отдельных случаев и эпидемических вспышек.

Грипп почти всегда начинается внезапно, на 1 – 3 день после заражения, и просто «валит с ног»: температура тела до 38 - 40º С и выше, озноб, головная боль, разбитость, боли в мышцах, суставах, пояснице. Снижается аппетит, одолевает дневная сонливость, апатия, появляется насморк, чихание, герпес на губах, сухой и болезненный кашель.

При несвоевременном лечении у больных могут развиться тяжелые осложнения: пневмония, бронхит, гайморит, воспаление среднего уха, ангина, миокардит и др.  Под влиянием гриппа нередко обостряются хронические заболевания сердца, сосудов, нервной системы, ревматизм, туберкулез.

Можно ли предупредить заболевания ОРИ и гриппом? Можно!

Для этого необходимо:

  • Соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, вместо переполненного общественного транспорта  на работу и с работы ходить пешком, одеваться по погоде.
  • Систематически проветривать квартиру и рабочие помещения. Полезно спать при открытой форточке, но при этом избегать сквозняков.
  • Включать в свой рацион витамины, особенно витамин С, фрукты и овощи, лук, чеснок, мёд.
  • Увеличить свою физическую активность, закаливание организма: утренняя зарядка, при открытом окне, ежедневные пробежки, игры на свежем воздухе.
  • Избегать близкого контакта с больными людьми. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом. Старайтесь не прикасаться руками ко рту, носу, глазам. Избегайте объятий и поцелуев.
  • Пейте адаптогены: настойка женьшеня, родиолы розовой, элеуторококк.
  • При контакте с больным человеком используйте маски, принимайте противовирусные препараты, смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью.
  • Единственным методом специфической профилактики является вакцинация

ЕСЛИ УБЕРЕЧЬСЯ НЕ УДАЛОСЬ, И ВЫ ВСЕ-ТАКИ ЗАБОЛЕЛИ

  • Оставайтесь  дома, сразу ложитесь в постель и вызовите врача
  • Не занимайтесь самолечением, соблюдайте рекомендации врача
  •  При возможности держитесь от здоровых людей на расстоянии (1 метр). Если нельзя выделить для больного отдельную комнату, необходимо отгородить его кровать шторой или ширмой, выделить для больного отдельную посуду
  • Принимайте большое количество жидкости (соки, компоты, отвар шиповника, кисели - питье должно быть не очень горячее, а просто теплое)
  • Закрывайте рот и нос носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами (после использования этот материал необходимо утилизировать или постирать)
  •  Необходимо чаще проводить влажную уборку и  проветривать комнату, где находиться больной

 

Заведующая отделением медицинской реабилитации

 Толочинской ЦРБ   И. Ходунова