Послушай свое сердце!
ИЗМЕРЬ СВОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ !
Что такое гипертония и как с ней бороться?
Представьте себе насос, который через несколько трубок перекачивает жидкость из одной емкости в другую и наоборот. Насос- это наше сердце, трубки-сосуды, жидкость - кровь, а емкости - разные системы организма. Итак, сердце сокращается, и кровь через артерии поступает к легким. Здесь кровь избавляется от углекислого газа и насыщается кислородом. Затем обогащенная кровь через сердце разносится по всему организму. Проходя через желудок и кишечник, она насыщается питательными веществами, которые перерабатываются, проходя через печень и почки. Излишки и ненужные вещества выводятся. Вот так примерно работает наша сердечно-сосудистая система - день за днем, год за годом, не зная отдыха.
Когда же возникают сбои? А сбои возникают из-за того, что сердце работает на всю мощность, как насос, если увеличить ему мощность - повысится давление. Из-за лишнего веса, курения сердце вынуждено брать на себя повышенную нагрузку, а из-за излишков поваренной соли увеличивается объем циркулирующей в организме жидкости, а из-за атреросклеротических бляшек происходит сужение артерий. Вот так: причин много, а следствие одно - повышенное артериальное давление.
Неудивительно, что гипертоников с каждым годом становится все больше и больше. Лишний вес, сидячий образ жизни, постоянные стрессы, курение- все это стимулирует развитие гипертонии. Главная опасность гипертонии в том, что без эффективного лечения она приводит к самым разным заболеваниям (нередко смертельно опасным), причем не только сердца и сосудов. А коварство ее заключается в том, что долгое время она никак не дает о себе знать. Просто время от времени побаливает голова, повышается утомляемость. А между тем гипертония уже запустила разрушительные механизмы.
Если вовремя их не заметить и не принять необходимых мер, гипертония может привести к трагедии- инфаркту миокарда, инсульту, нефросклерозу, слепоте. Так что, как вы понимаете, легкомысленно относиться к повышенному давлению просто недопустимо! Поэтому тонометр для измерения давления должен быть в каждом доме - наряду с градусником, йодом и аспирином! Регулярное измерение артериального давления должно войти в привычку. А еще лучше измерять его регулярно, даже если вы прекрасно себя чувствуете - ведь гипертония может протекать совершенно бессимптомно.
Повышенное артериальное давление - лишь маленькая видимая часть айсберга. Тяжелые поражения артерий, сердечная и почечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения до поры до времени остаются скрытыми от нашего внимания. Но рано или поздно эти проблемы проявляются в виде инфаркта или инсульта.
А между тем предупредить гипертонию, контролировать ее - вполне возможно! Для этого Вам понадобится тонометр и рекомендации врачей и специалистов отделения медицинской профилактики.
Формула здоровья:
- Регулярное измерение давления. Это касается не только больных гипертонией, но каждого человека, особенно после 40 лет. Убедите, пожалуйста, своих близких и всех, кто Вам дорог, в необходимости контроля давления!
- Здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность и грамотное снятие последствий стрессов. Ограничение употребления поваренной соли.
- Бросить курить и употреблять алкоголь. Больным с повышенным давлением и артериальной гипертонией употребления пива опасно!
- Взаимопонимание с лечащим врачом. Тщательное обследование для выявления причин повышенного давления, точное следование рекомендаций врача, консультации по поводу любых методов самолечения- все это необходимые условия эффективного лечения артериальной гипертонии.
Будьте здоровы! Берегите себя!
УЗ «Толочинская ЦРБ»